Hamburgues de garbanzos y vegetales
Cena

Hamburgues de garbanzos y vegetales

info
Duración total
30 min
Prep
Prep
10 min
Cook
Cocinar
20 min
servings
Porciones
4
cuisine
Cocina
Mediterráneo
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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info

Restricción dietética

Vegetariano
Sin lácteos
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin soja
Sin pescado
Sin mariscos
Sin puerco
Sin carne roja
Mustard-Free
Sin sésamo
Kosher

Ingredientes

4
pan de hamburguesa

Direcciones

Paso 1
Para hacer las papas de camote: Precalentar el horno a 400 grados F. / 204 grados C. Pelar el camote y cortarlo en palitos como papas fritas. Colócalas a una bandeja para hornear. Agrega un poco de aceite por encima y hornea durante 20 minutos o hasta que estén doradas y suaves.
Paso 2
Para hacer la torta de la hamburguesa: Mientras se hornean las papas de camote, agrega las zanahorias a una olla y cubrirlas con agua. Llevar a ebullición, reducir a fuego lento y cocinar hasta que las zanahorias estén suaves.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
117 kcal
Grasa
2 g
Carbohidratos
21 g
Proteína
4 g
Fibra
0.88 g
Azúcar
3 g
Sodio
210 mg
Ver historia web
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