Boloñesa con verduras
Cena

Boloñesa con verduras

info
Duración total
35 min
Prep
Prep
5 min
Cook
Cocinar
30 min
servings
Porciones
4
cuisine
Cocina
Italiano
age_category
Rango de Edad
1 año y más
Planifica esta receta – Prueba gratis
info

Restricción dietética

Vegetariano
Sin lácteos
Sin gluten
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin trigo
Sin soja
Sin puerco
Sin carne roja
Mustard-Free
Sin sésamo
No sugar added
Kosher

Ingredientes

2 Taza
espinacas

Direcciones

Paso 1
En una olla grande y profunda, calienta un poco de aceite de oliva. Añade la carne y sazona con un poco de sal y pimienta. Dora la carne y romperla en pedazos más pequeños con una cuchara de cocina hasta que esté cocida. Esto toma unos 10 minutos.
Paso 2
Añade las zanahorias, la cebolla, el ajo, y condimenta con orégano y albahaca. Sofríe las verduras durante unos 5 minutos, hasta que se ablanden. Añade la espinaca y sofríe 1 minuto más.
Paso 3
Añade los tomates enlatados y la pasta de tomate, y mezcla hasta incorporar. Tapar la olla y cocinar a fuego lento durante 30 minutos.

¿Quieres la guía paso a paso completa y el video tutorial?

Comienza tu prueba gratis en la app de Little Lunches y accede a más de 500 recetas aprobadas por niños.
Ver video y pasos – Prueba gratis

Información Nutricional por Porción

Calorías
3 kcal
Grasa
0.06 g
Carbohidratos
0.54 g
Proteína
0.43 g
Fibra
0.33 g
Azúcar
0.06 g
Sodio
12 mg
Ver historia web
Suscríbete para disfrutar de esta receta y todo Little Lunches
info
Plan de Comidas Semanal Personalizado y Lista de Compras.
info
Recetas Nutritivas Aprobadas por Niños.
info
Consejos de Expertos de Terapeutas de Alimentación y Dietistas.
cta-child-img